nie wiem

calosciowka sie u mnie lepiej sprawdzala ,i teraz chce juz kilka dluzszych miesiecy trzymac sie fbw , wiem ze mam kiepskie wyniki zdaje sobie z tego sprawe . pocwicze systematycznie to potem jakas imprezka ktora sie przeciagnie ;p czasami jakis wyjazd i przerywam treningi. ostatnio okolo 2 tyg jadlem co popadnie, wczesniej trzymalem miske albo sie [...]

Kurde chłopaki podziwiam Was i szacuneczek 200%, widzę że jesteście cholernie zapracowani na tym forum. Trafiłem tu po raz pierwszy i już wiem że będę jego częstym gościem. Szkoda tylko ze nie mogę w robocie otworzyć sklepu SFD (w domu to co innego) Kermit jak myślisz, czy jeśli zjem w niedzielę jakieś ciacho itp. (nie jestem wszakże zawodowcem) [...]

Powiem wprost: dostałem trochę w dup..ę od mojego organizmu parę lat temu i teraz mam po prostu obawy, czy znowu nie będę miał jazd po kuracji SAA. Kto wcina fluo bo musi, wie o czym mowa. Jest dużo do opowiadania jakie są jazdy gdy jest nie tak z poziomem serotoniny we łbie A z drugiej strony nieodparta chęć zwiększenia masy... Dobra, wiem, [...]

jest trochę tłusto fakt ale bez przesady zejdzie do ok 12% i będzie git, a po drugie mięśnie się przebijają więc nie jest najgorzej, po prostu na wiosnę dobra redukcja i po sprawie, ale swoją drogą poprzednik trochę racji ma na dobrej masówce wcale nie trzeba się zalewać większość ma z tym problem pewnie ale dobra dietka i nie trzeba mieć 20bf ale [...]

Nefaryta nie krempuj się śmiało możesz napisać że USA to jeden z najlepszych krajów jeśli chodzi o emigracje dla Polaków ! tam jest po prostu zaje..ście ! będąc tam nawet bez Green Card masz tyle przywileji że w polsce nigdy takich polak nie bedzie miał ! byłem w USA 3 razy co prawda po 2 tygodnie i wiem że jak bede miał dość naszego piep..onego [...]

****a ja wiem cos na ten temat , głupi nie jestem jak niektrózy na tym forum i wiem ocb z kcal zobacz sobie poprzednią diete, chyba wszystko sie zgadza teraz chcialem robić wg waszych wskazówek, w tym przypadku Twoich i dopieram po kolei to co piszesz, a że wychodzi jak wychodzi to chyba oznacza ze nie potrafisz pomóc, dobrze ze chociaż [...]

Zgodzę się z rionem10 tym bardziej że temat na studiach i z doświadczenia stawy są mi znane, francuskie wyciskanie to niszczyciel łokci, lepiej zrobić pompki w podporze tyłem(ćwiczenie na tricepsy),Szczelanie w łokciach czasem ustępuje z biegiem czasu jesteś starszy twe kości są silniejsze tak samo jak i torebka stawowa,ale to różnie z tym [...]

wiem, że stary temat, ale nie chcę dublować

Napisalem zauwazalne efekty anaboliczne a chyba o taki efekt nam chodzi prawda a poza tym nie bede juz polemizowal, ja wiem swoje ty UwE chyba tez wiesz, bralem supre dwa razy wiem jak dziala, ze na ciebie dziala inaczej to inna kwestia

To postaram sie dorzucic rower, pomysle nad lekkim biegiem. Wiem, że szybko sie nie da ale musze robić co będe tylko w stanie zrzucić ten brzuch i klatkę odchudzić.. A co zrobić z kontynuacja tego a6w? Zaczynać od nowa? Myśle tez nad wizyta u dietetyka. Zmieniony przez - luk91k w dniu 2010-08-18 00:18:01

po Pierwsze, czytajcie dobrze Moj temat.. napisalem wyzej, ze mialem przerwe w treningach, wiec normalna rzecza jest iz nie trzyamelm diety i ztylem.. prosilem tez o porade w jakim kierunku isc.. wiem, ze musze schudnac.. mam dosc dobra samodyscypline wiec nie ma problemu.. a apropo Anapolonu, jakbys wiedzail co to ejst to bys wiedzial, ze sa [...]

W profilu widze ze masz 170 to dla ciebie takie tragiczne? Ja mam tylko 5 cm wiecej i mi jest z tym dobrze To nie byla rada, to bylo zobrazowanie wiekszosci dzisiejszych pan, a co to milosc dobrze wiem

No czyja wiem nie ma zabardzo mafii strog man ale lap soga If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu". Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Dzieki ale nie kasam intyrgi ja wiem o co chodzi ??!!?? jak mozesz to odswiez mi pamiec na mejla If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu". Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

wiem ale jak to mówią nie ma ryzyka nie ma zabawy Pzdr

Jeszcze nie widzialem zeby FIFA poweidzla cos zlego na swoich sedziow, nawet w Korei twierdzili ze wszytko bylo OK, takze tutaj nie ma co sie tym sugerowac, w angieslkij TV pwoeidzeli ze karny z kapelusza i to mi wystarcza, pzoatym wiem co widzialem, i widzialem faul dla Nas, my tez stracilismy bramke ze spalonego, ale widzicie tylko dla nas [...]

Bery klatka to inny rodzaj miesnia niz brzuch... wiem ale nie o to mi konkretnie chodzilo. Cwiczyc brzuch trzeba, trzeba rozbudowac miesnie tyle.

09.01.13. (środa): Trening sekcji pływackiej na siłowni: 5km na ergo - wynik: 18:51.7 Ćwiczenia na mięśnie brzucha Dobry wynik po przerwie świątecznej:-)). Nie czułem zmęczenia. Chociaż dziś jestem na nogach od 6 bo miałem na zajęcia na 7:30}:-(. Prawie mam też temat mojej magisterki:-)). wirda - Ja wiem, że ty wiesz, ale inni mogę nie wiedzieć;-).

Dopuszczalne odbicie od klatki czy z zatrzymaniem na dole i w górze? A jeżeli z zatrzymaniem to jak długim? Wiem, że to tylko zabawa, ale wole zapytać. Bardzo dobrze, że pytasz:-)) Nie może być odbicia od klaty. Dotknięcie i jazda w górę. Nie narzucamy też żadnego tempa czy innych rzeczy.

No to teraz się nie dowiesz, bo znawca tematu jest za granicą (przekazywał pozdrowienia z daleka na innym forum - stąd wiem), a jego kolega Kaspar, który jest tu jego rzecznikiem też się gdzieś zapodział i od kilku dni nie daje znaku życia.